Kategoria :
Suplementacja potrafi realnie wspierać trening i regenerację, ale tylko wtedy, gdy stoi za nią sensowne dawkowanie i znajomość ryzyk. Omawiane są m.in. BPC 157, mumio (także acidofilne), pierzga oraz nowocześniejsze rozwiązania jak Alpha GPC czy koenzym NAD. Jest też treonian magnezu i probiotyk Lactobacillus plantarum 299v w kontekście sportu. Dużo miejsca poświęcono kreatynie: bezpieczeństwu, wpływowi na nerki i porze przyjmowania, a także białku w proszku — rankingom, wyborom dla kobiet i temu, co faktycznie daje. Dla wytrzymałości: żele energetyczne i cytrulina.
