Aktywność fizyczna Archives - sportowa.com.pl

Bieganie
Dieta
Fitness
Rekreacja
Rower
Sport
Sporty ekstremalne
Sprzęt
Trening
Zdrowie
Pozostałe
Kontakt

Bieganie
Dieta
Fitness
Rekreacja
Rower
Sport
Sporty ekstremalne
Sprzęt
Trening
Zdrowie
Pozostałe
Kontakt

Wpisz wyszukiwaną frazę i naciśnij Enter.

Subscribe & Follow:

Kategoria :

Aktywność fizyczna

Siła społeczności: Jak wspólne wyzwania treningowe budują trwałe relacje (Case study klubowe)

Aktywność fizyczna- 28 listopada 2025

Jim Rohn, słynny mówca motywacyjny, powiedział kiedyś: „Jesteś średnią pięciu osób, z którymi spędzasz najwięcej czasu”. To stare powiedzenie sprawdza się w sporcie i zdrowym stylu…

Przygotowanie motoryczne amatora: Jak trenować na siłowni, by być lepszym w bieganiu, nartach czy tenisie?

Aktywność fizyczna- 28 listopada 2025

Wielu amatorów sportu – biegaczy, narciarzy, tenisistów czy piłkarzy – traktuje siłownię jako zło konieczne lub coś, co „zamula” mięśnie i odbiera dynamikę. „Nie będę pakować,…

Poranny rozruch czy wieczorny reset? Jak dobrać porę treningu do swojego chronotypu i stylu życia

Aktywność fizyczna- 26 listopada 2025

„Najlepiej ćwiczyć rano na czczo, bo wtedy spala się najwięcej tłuszczu!” – krzyczą nagłówki na portalach fitness. „Nieprawda, wieczorem masz najwięcej siły i testosteronu!” – odpowiadają…

Sposoby na szybkie nawodnienie organizmu w sporcie

Aktywność fizyczna- 17 kwietnia 2025

Podczas intensywnego uprawiania sportu tracimy wodę i elektrolity, co może prowadzić do zmniejszenia wydolności, skurczów mięśni czy nawet groźnego odwodnienia. Aby utrzymać optymalną formę i uniknąć…

Jak wzmocnić stawy przed nartami?

Aktywność fizyczna- 13 lutego 2025

Sezon narciarski to czas wyczekiwany przez wielu, a odpowiednie przygotowanie fizyczne może uchronić przed kontuzjami i bólem stawów podczas jazdy na nartach. Stawy kolanowe, skokowe oraz…

Trening motoryczny – klucz do sprawności i poprawy wyników sportowych

Aktywność fizyczna- 16 stycznia 2025

Dowiedz się, jak trening motoryczny może poprawić Twoją sprawność i kondycję fizyczną. Dowiedz się jak zostać lepszym sportowcem. Każdy sportowiec, niezależnie od dyscypliny, wie, jak ważna…

Żagiel do Windsurfingu – jaki dla początkujących?

Aktywność fizyczna- 4 grudnia 2024

Windsurfing to sport, który zyskuje na popularności zarówno wśród młodzieży, jak i dorosłych. Dynamiczny rozwój technologii sprzętowych sprawił, że dziś niemal każdy może spróbować swoich sił…

Czy siłownia jest dobra na odchudzanie?

Aktywność fizyczna Fitness- 24 czerwca 2024

Gdy zapytać specjalistów (trenerów personalnych, dietetyków), co jest podstawą w odchudzaniu czyli w redukcji tkanki tłuszczowej, to chyba każdy z nich odpowie, że dieta z ujemnym…

Dla osób dobrze czujących się na wodzie – kamizelka asekuracyjna

Aktywność fizyczna- 31 grudnia 2023

Sporty wodne każdego roku przyciągają coraz więcej entuzjastów. Posiadają one wiele zalet – przede wszystkim chętniej oddajemy się aktywności, którą możemy wykonywać na świeżym powietrzu, w…

Ball mastery dla dzieci

Aktywność fizyczna Piłka nożna- 22 sierpnia 2023

Ball mastery dla dzieci na FOOTBALL MAT to fachowy trening piłkarski, szlifujący umiejętności zawodników. Ćwiczenia połączone są z zabawą, więc nigdy się nie nudzą, a przeciwnie, zachęcają…

Trening z wykorzystaniem gum oporowych – poznaj jego zalety!

Aktywność fizyczna- 17 sierpnia 2023

Aktywny tryb życia cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Wielu ludzi szuka skutecznych i praktycznych metod ćwiczeń, które można wykonywać w zaciszu swojego domu lub w dowolnym…

Kaski rowerowe – czy naprawdę warto inwestować?

Aktywność fizyczna- 4 kwietnia 2023

Kolarstwo, to sport, który z roku na rok zyskuje coraz większe rzesze zwolenników. Nic nie daje takiego poczucia wolności i spełnienia, niż jazda na rowerze. W…

Trener personalny samoobrony – dlaczego warto wybrać się na takie zajęcia?

Aktywność fizyczna- 17 marca 2023

Treningi samoobrony prowadzone przez wykwalifikowanego trenera personalnego mogą być bardzo wartościowe z wielu powodów. Oto kilka z nich: Zwiększenie pewności siebie – Treningi samoobrony pomagają uczestnikom…

Czym się kierować wybierając płetwy do pływania?

Aktywność fizyczna- 14 marca 2023

Umiejętność pływania przydaje się w bardzo wielu sytuacjach w życiu. Zdobycie niezbędnych kompetencji do tego, aby poradzić sobie w wodzie może być bardzo korzystne i może…

Kaski narciarskie – bezpieczeństwo na stoku

Aktywność fizyczna- 24 lutego 2023

Kask narciarski to jedno z najważniejszych elementów wyposażenia każdego narciarza, niezależnie od jego umiejętności. Odpowiednio dobrany kask może uratować życie podczas wypadku na stoku. Dlatego tak…

Regularne uprawianie sportu – dlaczego warto?

Aktywność fizyczna Pozostałe- 7 lutego 2023

O tym, że aktywność i sport w życiu są ważne wie niemal każdy, jednak wciąż wiele osób zaniedbuje tę strefę życia. Regularne uprawianie sportu jest niezwykle…

Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie Kegla?

Aktywność fizyczna Fitness- 1 lutego 2023

Mięśnie dna miednicy mają duże znaczenie przez cały okres życia kobiety. Z wiekiem tak jak wszystkie inne mięśnie mogą ulec osłabieniu, dlatego warto pamiętać o prostych,…

Jaki wybrać drążek rozporowy i na co zwracać uwagę podczas zakupu?

Aktywność fizyczna- 20 stycznia 2023

Drążek rozporowy do ćwiczeń to bardzo praktyczne i tanie narzędzie, które umożliwia wykonywanie ćwiczeń w domu! Tego typu drążek do ćwiczeń wystarczy zamontować w dowolnej futrynie…

Czym jest capoeira?

Aktywność fizyczna Pozostałe Sportowcy- 29 grudnia 2022

Capoeira to brazylijska sztuka walki przebrana za taniec i wykonywana do instrumentów muzycznych i tradycyjnych brazylijskich pieśni. Składa się z określonych ruchów ofensywnych i defensywnych i…

Worek bokserski w domu – tak czy nie? Jak zamontować?

Aktywność fizyczna Pozostałe- 13 grudnia 2022

To, czy warto zamontować worek bokserski w domu, zależy od indywidualnych preferencji i potrzeb. Osoby, które lubią trenować boks lub inne sporty walki, mogą uznać, że…

Co powoduje gromadzenie się tłuszczu w okolicach brzucha?

Aktywność fizyczna Fitness Zdrowie- 7 grudnia 2022

Istnieje kilka czynników, które mogą sprzyjać odkładaniu się tłuszczu w okolicach brzucha, a także trudności w jego zwalczaniu. Zaburzenia równowagi hormonalnej Hormony zostały wskazane przez różnych…

Rowerowe ABC – wszystko co musisz wiedzieć o rowerach!

Aktywność fizyczna- 3 czerwca 2022

Chcesz zagłębić się w świat rowerów, ale dwa kółka dotychczas były ci obce, przynajmniej od czasów dzieciństwa? Planujesz zakup roweru? W pierwszej kolejności zapoznaj się z…

Aktywność na świeżym powietrzu – jaką wybrać?

Aktywność fizyczna Wskazówki- 16 maja 2022

Treningi mogą kojarzyć się z bogato zaopatrzoną siłownią w sprzęty do wyciskania sztang i bieżniami. Warto jednak zaprzeczyć tym mitom, ponieważ sport można uprawiać na rozmaite…

Polecamy

Warhouse wprowadza nowe rękawice bokserskie:...

Marka Warhouse.pl konsekwentnie rozwija segment…

12 grudnia 2025
Korzyści i zastosowanie probiotyku lactobacillus...

Probiotyki to mikroorganizmy, które mają…

4 grudnia 2025
Wybite palce – objawy, leczenie...

Urazy palców to codzienność dla…

3 grudnia 2025
Yerba mate a kawa: Porównanie...

Yerba mate i kawa to…

1 grudnia 2025
Siła społeczności: Jak wspólne wyzwania...

Jim Rohn, słynny mówca motywacyjny,…

28 listopada 2025
Regeneracja na poziomie premium: Rola...

W podejściu holistycznym do zdrowia,…

28 listopada 2025

Warhouse wprowadza nowe rękawice bokserskie: Twins, Venum i Fairtex

12 grudnia 2025

Korzyści i zastosowanie probiotyku lactobacillus plantarum 299v w diecie sportowców

Wybite palce – objawy, leczenie i wskazania jak postępować w przypadku urazów sportowych

Yerba mate a kawa: Porównanie zawartości kofeiny

Siła społeczności: Jak wspólne wyzwania treningowe budują trwałe relacje (Case study klubowe)

28 listopada 2025

Popularne tematy

Ile zarabia Justyna Kowalczyk?

7564

1.19K

1

Rodzaje karuzel na plac zabaw

7127

1.43K
Co jeść przed treningiem?

7606

1.40K
Obozy gamingowo sportowe – o co tu chodzi

6785

1.40K

5 najlepszych maratończyków w historii

6656

1.07K

© sportowa.com.pl - prawa zastrzeżone