Aktywność fizyczna Archives - sportowa.com.pl

Bieganie
Dieta
Fitness
Rekreacja
Rower
Sport
Sporty ekstremalne
Sprzęt
Trening
Zdrowie
Pozostałe
Kontakt

Bieganie
Dieta
Fitness
Rekreacja
Rower
Sport
Sporty ekstremalne
Sprzęt
Trening
Zdrowie
Pozostałe
Kontakt

Wpisz wyszukiwaną frazę i naciśnij Enter.

Subscribe & Follow:

Kategoria :

Aktywność fizyczna

Sposoby na szybkie nawodnienie organizmu w sporcie

Aktywność fizyczna- 17 kwietnia 2025

Podczas intensywnego uprawiania sportu tracimy wodę i elektrolity, co może prowadzić do zmniejszenia wydolności, skurczów mięśni czy nawet groźnego odwodnienia. Aby utrzymać optymalną formę i uniknąć…

Jak wzmocnić stawy przed nartami?

Aktywność fizyczna- 13 lutego 2025

Sezon narciarski to czas wyczekiwany przez wielu, a odpowiednie przygotowanie fizyczne może uchronić przed kontuzjami i bólem stawów podczas jazdy na nartach. Stawy kolanowe, skokowe oraz…

Trening motoryczny – klucz do sprawności i poprawy wyników sportowych

Aktywność fizyczna- 16 stycznia 2025

Dowiedz się, jak trening motoryczny może poprawić Twoją sprawność i kondycję fizyczną. Dowiedz się jak zostać lepszym sportowcem. Każdy sportowiec, niezależnie od dyscypliny, wie, jak ważna…

Żagiel do Windsurfingu – jaki dla początkujących?

Aktywność fizyczna- 4 grudnia 2024

Windsurfing to sport, który zyskuje na popularności zarówno wśród młodzieży, jak i dorosłych. Dynamiczny rozwój technologii sprzętowych sprawił, że dziś niemal każdy może spróbować swoich sił…

Czy siłownia jest dobra na odchudzanie?

Aktywność fizyczna Fitness- 24 czerwca 2024

Gdy zapytać specjalistów (trenerów personalnych, dietetyków), co jest podstawą w odchudzaniu czyli w redukcji tkanki tłuszczowej, to chyba każdy z nich odpowie, że dieta z ujemnym…

Dla osób dobrze czujących się na wodzie – kamizelka asekuracyjna

Aktywność fizyczna- 31 grudnia 2023

Sporty wodne każdego roku przyciągają coraz więcej entuzjastów. Posiadają one wiele zalet – przede wszystkim chętniej oddajemy się aktywności, którą możemy wykonywać na świeżym powietrzu, w…

Ball mastery dla dzieci

Aktywność fizyczna Piłka nożna- 22 sierpnia 2023

Ball mastery dla dzieci na FOOTBALL MAT to fachowy trening piłkarski, szlifujący umiejętności zawodników. Ćwiczenia połączone są z zabawą, więc nigdy się nie nudzą, a przeciwnie, zachęcają…

Trening z wykorzystaniem gum oporowych – poznaj jego zalety!

Aktywność fizyczna- 17 sierpnia 2023

Aktywny tryb życia cieszy się coraz większym zainteresowaniem. Wielu ludzi szuka skutecznych i praktycznych metod ćwiczeń, które można wykonywać w zaciszu swojego domu lub w dowolnym…

Kaski rowerowe – czy naprawdę warto inwestować?

Aktywność fizyczna- 4 kwietnia 2023

Kolarstwo, to sport, który z roku na rok zyskuje coraz większe rzesze zwolenników. Nic nie daje takiego poczucia wolności i spełnienia, niż jazda na rowerze. W…

Trener personalny samoobrony – dlaczego warto wybrać się na takie zajęcia?

Aktywność fizyczna- 17 marca 2023

Treningi samoobrony prowadzone przez wykwalifikowanego trenera personalnego mogą być bardzo wartościowe z wielu powodów. Oto kilka z nich: Zwiększenie pewności siebie – Treningi samoobrony pomagają uczestnikom…

Czym się kierować wybierając płetwy do pływania?

Aktywność fizyczna- 14 marca 2023

Umiejętność pływania przydaje się w bardzo wielu sytuacjach w życiu. Zdobycie niezbędnych kompetencji do tego, aby poradzić sobie w wodzie może być bardzo korzystne i może…

Kaski narciarskie – bezpieczeństwo na stoku

Aktywność fizyczna- 24 lutego 2023

Kask narciarski to jedno z najważniejszych elementów wyposażenia każdego narciarza, niezależnie od jego umiejętności. Odpowiednio dobrany kask może uratować życie podczas wypadku na stoku. Dlatego tak…

Regularne uprawianie sportu – dlaczego warto?

Aktywność fizyczna Pozostałe- 7 lutego 2023

O tym, że aktywność i sport w życiu są ważne wie niemal każdy, jednak wciąż wiele osób zaniedbuje tę strefę życia. Regularne uprawianie sportu jest niezwykle…

Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie Kegla?

Aktywność fizyczna Fitness- 1 lutego 2023

Mięśnie dna miednicy mają duże znaczenie przez cały okres życia kobiety. Z wiekiem tak jak wszystkie inne mięśnie mogą ulec osłabieniu, dlatego warto pamiętać o prostych,…

Jaki wybrać drążek rozporowy i na co zwracać uwagę podczas zakupu?

Aktywność fizyczna- 20 stycznia 2023

Drążek rozporowy do ćwiczeń to bardzo praktyczne i tanie narzędzie, które umożliwia wykonywanie ćwiczeń w domu! Tego typu drążek do ćwiczeń wystarczy zamontować w dowolnej futrynie…

Czym jest capoeira?

Aktywność fizyczna Pozostałe Sportowcy- 29 grudnia 2022

Capoeira to brazylijska sztuka walki przebrana za taniec i wykonywana do instrumentów muzycznych i tradycyjnych brazylijskich pieśni. Składa się z określonych ruchów ofensywnych i defensywnych i…

Worek bokserski w domu – tak czy nie? Jak zamontować?

Aktywność fizyczna Pozostałe- 13 grudnia 2022

To, czy warto zamontować worek bokserski w domu, zależy od indywidualnych preferencji i potrzeb. Osoby, które lubią trenować boks lub inne sporty walki, mogą uznać, że…

Co powoduje gromadzenie się tłuszczu w okolicach brzucha?

Aktywność fizyczna Fitness Zdrowie- 7 grudnia 2022

Istnieje kilka czynników, które mogą sprzyjać odkładaniu się tłuszczu w okolicach brzucha, a także trudności w jego zwalczaniu. Zaburzenia równowagi hormonalnej Hormony zostały wskazane przez różnych…

Rowerowe ABC – wszystko co musisz wiedzieć o rowerach!

Aktywność fizyczna- 3 czerwca 2022

Chcesz zagłębić się w świat rowerów, ale dwa kółka dotychczas były ci obce, przynajmniej od czasów dzieciństwa? Planujesz zakup roweru? W pierwszej kolejności zapoznaj się z…

Aktywność na świeżym powietrzu – jaką wybrać?

Aktywność fizyczna Wskazówki- 16 maja 2022

Treningi mogą kojarzyć się z bogato zaopatrzoną siłownią w sprzęty do wyciskania sztang i bieżniami. Warto jednak zaprzeczyć tym mitom, ponieważ sport można uprawiać na rozmaite…

Polecamy

Jak skutecznie dopasować rower do...

Odpowiednie dopasowanie roweru ma duże…

22 sierpnia 2025
Jak zmienić swoje życie poprzez...

Siedzący tryb życia, ciągły stres…

8 sierpnia 2025
Obciążenia żeliwne czy bitumiczne: Które...

Wybór odpowiednich obciążeń to jedna…

2 sierpnia 2025
Koenzym NAD: Molekuła Młodości w...

Koenzym NAD (nikotynamidoadeninodwunukleotyd) to kluczowa…

1 sierpnia 2025
Trening na klatkę piersiową: jak...

Wyciskanie sztangi na ławce skośnej…

31 lipca 2025
Efekty odchudzania: kiedy chudniemy najszybciej...

Odchudzanie to proces, który wymaga…

30 lipca 2025

Jak skutecznie dopasować rower do siebie?

22 sierpnia 2025

Jak zmienić swoje życie poprzez aktywny wypoczynek: Poradnik dla początkujących

8 sierpnia 2025

Obciążenia żeliwne czy bitumiczne: Które wybrać do treningu siłowego?

2 sierpnia 2025

Koenzym NAD: Molekuła Młodości w Sporcie i Treningu

1 sierpnia 2025

Trening na klatkę piersiową: jak skutecznie wykorzystać wyciskanie sztangi na ławce skośnej

Popularne tematy

Ile zarabia Justyna Kowalczyk?

6411

1.05K

1

Rodzaje karuzel na plac zabaw

6105

1.29K
Co jeść przed treningiem?

6529

1.27K
Obozy gamingowo sportowe – o co tu chodzi

5847

1.28K

5 najlepszych maratończyków w historii

5577

935

© sportowa.com.pl - prawa zastrzeżone