Kategoria :
Suplementy i odżywki potrafią realnie wesprzeć dietę, ale równie łatwo mogą zamienić się w drogi placebo albo źródło kłopotów. Tu liczy się kontekst: cel (zdrowie, sylwetka, wyniki), jakość jedzenia, sen, trening i wyniki badań. Omawiane są najczęściej wybierane składniki, sensowne dawki, interakcje z lekami oraz moment, w którym lepiej odpuścić. Szczególny nacisk pada na bezpieczeństwo suplementacji i czytanie etykiet bez marketingowych sztuczek.
