Kategoria :
Jedzenie może jednocześnie sycić, uspokajać głód na słodycze i nie rozjeżdżać dnia w kuchni. W zdrowych przepisach liczy się smak, ale też prosty skład, sensowne porcje i techniki, które nie wymagają pół godziny krojenia. Tu dobrze czują się dania na szybkie śniadanie, obiady do pracy, lekkie kolacje i desery bez przesady z cukrem. W centrum stoją warzywa, pełne ziarna i dobre źródła białka, a obok nich sprytne zamienniki, które pozwalają jeść „normalnie”, tylko mądrzej. Efekt: zdrowe gotowanie, które da się powtarzać, a nie tylko podziwiać na zdjęciach.
