W podejściu holistycznym do zdrowia, które promuje Saturn Fitness, dbanie o ciało nie kończy się w momencie odłożenia hantla na stojak czy zejścia z bieżni. To, co dzieje się po treningu, jest równie ważne (a czasem ważniejsze) dla Twoich efektów sylwetkowych i samopoczucia psychicznego. Wielu z nas traktuje regenerację po macoszemu, jako „stratę czasu”. Tymczasem odnowa biologiczna, kiedyś zarezerwowana dla drogich uzdrowisk i hoteli SPA, jest dziś integralną częścią oferty naszych klubów. Dlaczego warto wpisać wizytę w strefie wellness w swój stały grafik, tuż obok treningu?
Gimnastyka dla naczyń krwionośnych (Hartowanie)
Regularne korzystanie z sauny (suchej fińskiej, gdzie temperatura sięga 90-100°C, lub parowej o wysokiej wilgotności) to potężny trening dla Twojego układu sercowo-naczyniowego. Mechanizm jest prosty, ale skuteczny: ekstremalnie wysoka temperatura powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, a następujące po niej gwałtowne schłodzenie (pod zimnym prysznicem lub w studni lodowej) powoduje ich natychmiastowy skurcz. Ta „gimnastyka naczyniowa” uelastycznia żyły i tętnice, co jest doskonałą profilaktyką chorób serca i nadciśnienia. Co więcej, regularne seanse w saunie (tzw. „morsowanie na gorąco”) drastycznie zwiększają odporność nieswoistą organizmu. Osoby korzystające z sauny 1-2 razy w tygodniu chorują na grypę i przeziębienia statystycznie rzadziej i przechodzą infekcje łagodniej.
Detoks i Anti-Aging dla skóry
Dla osób dbających o urodę (zarówno kobiet, jak i mężczyzn) kluczowy jest efekt detoksykacji. Wraz z potem, który intensywnie wydzielamy w saunie, pozbywamy się z organizmu toksyn, soli i metali ciężkich. Skóra pod wpływem ciepła staje się lepiej ukrwiona, pory się odblokowują i oczyszczają, a cera nabiera zdrowego blasku i elastyczności. To naturalny, darmowy zabieg anti-aging. Po saunie kosmetyki (kremy, balsamy) wchłaniają się znacznie lepiej. W ofercie Saturn Fitness znajdziesz często także solaria z nowoczesnymi lampami kolagenowymi. W przeciwieństwie do starych solariów, te urządzenia emitują pasmo światła, które stymuluje fibroblasty w skórze do produkcji kolagenu i elastyny, redukując drobne zmarszczki, nie narażając skóry na agresywne promieniowanie UV.
Lecznicza moc wody (Hydromasaż)
Hydromasaż (jacuzzi) to nie tylko przyjemność bąbelków. To terapia fizykalna. Silne strumienie ciepłej wody masują zmęczone mięśnie, rozbijając napięcia powięziowe i przyspieszając usuwanie kwasu mlekowego po treningu. Działa to także drenująco – poprawia przepływ limfy, co jest doskonałą bronią w walce z obrzękami nóg (uczucie „ciężkich nóg” po pracy biurowej) i cellulitem wodnym. 15 minut hydromasażu potrafi zdziałać cuda dla zmęczonych pleców i nóg.
Czas na luksus nicnierobienia
Korzystanie ze strefy odnowy biologicznej to wreszcie moment celebracji własnego ciała. To chwila, kiedy absolutnie nic nie musisz. Nie liczysz powtórzeń, nie patrzysz na tempo biegu, nie sprawdzasz tętna. Wygodny leżak, cisza, ciepło, zapach olejków – to luksus dostępności, który sprawia, że łatwiej radzimy sobie z codziennym stresem. Inwestując w karnet premium, inwestujesz w swoje dobre samopoczucie na wielu poziomach. Wychodzisz z klubu nie tylko zmęczony fizycznie treningiem, ale zregenerowany, odprężony i „zaopiekowany”.
